你好，老坐着是有可能惑之引起便秘的，也可能是上火，饮食不当的原因，可以喝蜂蜜水，在晨起布点顿空腹温开水冲服，有促进肠胃蠕动帮助宿便排出的作急倘用，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，忌辛辣食物，如果有排便困难现象，可以适当的使用开塞露。