病情分析：你好，你这情况月经期间这是可以洗澡，洗头的，;但洗澡的时间不宜过长，水温不宜太低,保持体温 ，浴室内空气要流通，而且只能淋浴，不能盆浴,洗澡后要及时将水擦干,穿好药吊衣服再出来,头发最好用干毛唤豆栋巾包住，以免受风着凉。 意见建议：保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，堡岩不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。