含有锌的食物，吃点动物肝脏、动物血液制品、花生、黑木耳也可以补铁的菠菜，红枣。

您好：孩子比较虚弱的时候也会容易出虚汗的，另外孩子缺锌也是好出汗的，孩子添加一些辅食，饮食要均衡，多吃含锌的食物。