您好我是精锐教育的周老师，中高考前孩子多多少少都会有些紧张 感觉压力大，在孩子自己不能及时调整的情况下，家长可以多多跟孩子谈谈心，现在很多孩子不愿意跟自己家长谈，绝大部分是因为家长平时根本不了解自己孩子的想法，也没怎么跟孩子沟通过，只知道一味地督促他要好好学习，要考多少多少分，从来没有真正的关心孩子...了解孩子，这是导致大部分孩子不愿意跟自己爸妈沟通的原因，因为在他看来很好的事情或东西在自己爸妈那未必是好事，说了这么多其实就是一点：考前多和孩子聊聊天，别聊高考 你可以跟他聊聊大学，高考之后的事情，聊些开心的事，不要再言语中给孩子添加压力，可以适当带孩子去逛逛超市，看场电影 放松他现在紧绷的心情，现在离高考也就20天左右了，心态才是最重要的，晚上提倡不要太晚，保持足够的睡眠时间，养足精神，睡不着就是因为心里想得太多，高考不能决定你一辈的，它只是你的一个途径，这其中的沟通就要落在你们爸妈的身上了，爸妈的沟通开导非常重要，最后还是祝你孩子高考顺利。

睡前听音乐，吃些脑心舒口服液，也可以服用一些中药

百度位次法