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1、让宝宝多吸吮乳头，可刺激乳汁的分泌。宝宝通过吸吮乳头，传递给妈妈需要向乳房输送乳汁的信号，可以最有效地促进促进乳汁的分泌。 2、当宝宝饿了或蛋实妈妈感到乳房胀时，就可辅乳。 3、妈妈不要过分担心乳汁分泌不足，过度焦虑反而会影响乳汁的分泌。 4、妈妈要给乳房多按摩，可以促进血液循急丰祸环，促进乳汁的分泌量，用力要均匀，不可过于用力。 5、妈妈可以多吃一崭荒些下奶的汤！如鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤！！！
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可以多喝汤催奶啊，猪蹄花生汤、鲫鱼汤，都很有效的。另外涨奶的时候要及时挤出来，不然很容易回奶的。
亲，宝贝6个月以后，食量就会明显的增大！相反，宝妈妈的奶水会不足了！这个很正常的！多吃下奶的食物的同时，给宝贝加辅食！
喝木瓜鲫鱼汤，好使，还有就是一定要心情舒畅，为了宝宝自己要控制情绪。你上红的话，宝宝吃火奶会更上火的，奶水不多，也要让宝宝吸，越不吃奶就会越少，慢慢就该回奶了。