你好，依你的描述考虑宝宝睡觉是黑白颠倒了，一般是父母的生活习惯造成的，建议白天不要让宝宝睡太长的时间，特别是下午不要让宝宝睡觉，白天卧室的光线要充足，不要太暗以免让宝宝当成晚上了，晚上不要让宝宝太兴奋，睡前让宝宝洗个热水早，不要吃太饱，卧室灯光不适太亮，可以给宝宝讲睡前小故事，以上意见，仅供参考。

白天少睡些，晚上帮他洗澡了就喂奶哄睡他，我家的要抱着他，他就可以一直睡

提前上床准备

白天少睡慢慢改变了

白天少睡一些，大人尽量陪他玩玩，睡觉的时候给他营造一个安静幽暗的环境