您好：一般情况下宝宝鼻塞是感冒等上呼吸道感染导致鼻粘膜充血和水肿导致的，方法是收缩鼻粘膜，改善血液循环，缓解鼻塞。建议用温毛巾给宝宝湿敷鼻子，改善血液循环，缓解鼻塞。注意让宝宝多喝水，多休息，保持室内通风和适宜的湿度。