孩子缺锌如果缺锌不是很明显的话，可以给孩子在平时多吃一些含锌丰富的食物，像牛肉等瘦肉类含锌很丰富的，还有鱿鱼、牡昌则蛎、花蛤、含锌都很丰富的，而且佳朗印平时我也给孩子做些有花样的食物给宝宝，宝宝很喜欢吃的。和你说个食谱：可以经常做给孩子吃的。 萝卜番茄汤 原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末否挎、花生油、盐、味精、白糖。 做法： 1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。 2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。