产妈妈八项宜 1、宜滋补量 般性补充让奶汁泌充足都特别重视产滋补离鸡餐餐其实仅浪费钱财引起麻烦滋补量引起肥胖肥胖使体内糖脂肪代谢失调引起各种产妇营养太丰富必使奶汁脂肪含量增若婴胃肠能吸收容易造肥胖并易患扁平足;若婴胃肠消豆高化功能较差能充吸收则现脂肪泻若期慢性腹泻造 2、宜马禁食 通性产体重增加许恢复苗条身材马节食做其实危害面仅损身体另面十利性产体重增加主要水脂肪若给授乳必要消耗体内量水脂肪所产妇仅能节食要吃营养丰富食物每必须保证2800千卡热量摄入 3、宜久喝红糖水 产适量药件喝红糖水产妇喝婴都处产妇精力体力消耗非加失血产要给婴哺乳需要碳水化合物量铁质红糖仅能补血且能提供热量我传统滋补佳品红糖水喝越越久喝红糖水宫复原利产10逐渐减少宫收缩恢复喝红糖水间使恶露血量增造产妇继续失血能引起起贫血产喝红糖水间7-10宜 4、宜喝浓汤 产妇产喝高脂肪浓汤影称药瓦响使体发胖体态变型并且使乳汁脂肪含量高致使新宝宝能耐受吸收引起腹泻产妇适意喝脂肪适量清汤蛋花汤、鲜鱼汤等