缺锌的症状主要有： 厌食 。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2. 生长发育 落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括 腹泻 ；感冒等。补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝...壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。

缺锌的症状主要有：厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低， 食欲不振 ，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻；感冒等。补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如... 牡蛎 、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。 中药 补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。

您好，建议减少使用的剂量。就可以减少 便秘 的产生的。建议多喝水。多吃菜，口服适量的 蜂蜜 ，治疗。