我14，女生，我现在偏向男孩子的性格，引体向上，俯卧撑，我在我们班女生数第一，我的胳膊和手臂上现在
匿名用户 2015-07-10 21:06
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姑娘，你不需要抽脂训练。只裕掏要进行力量训练就北斯布可以了。人体不可能一点没脂毫抓肪的，肌肉占绝大多数就可以了。
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其他回答
一天吃五顿营养餐，二十个鸡蛋像李晨那样，保证一周变成大黑牛
可以借助哑铃，哑铃可以把肌肉练的更有形，再多吃牛肉，牛肉有助于长肌肉，双管齐下，何愁肌肉不长？
我也14
运动，加油啊