轻松8招，瘦腰收腹易如反掌!现在开始行动吧! 大部分的女生都一直有小腹的困扰，即使是很纤瘦女生也逃不过肚子上出现小山丘的景象，不管是坐着、站着或躺着，之常凸起的小腹似乎永远屹立不摇，成为姊姊妹妹瘦身的最大困扰所在!不过姊妹们别泄气了，现在就告诉你如何告别讨人厌的游泳圈，大家一起来终结小腹吧 想在夏日里展示低腰裤魔力的姐妹们，你的预约计划最好就从冬春开始!请跟我来! 以下方法能令你消除肉肉的腰围和凸凸的肚子： 1.压压穴道增强体内的水份代谢。 2.脂肪较厚者多刺激下腹部的肌肉，便可强化腹肌容易除去下腹部多余的脂肪。 3.训练复筋逆腹式呼吸也相当有效。 学军人威武的踏步体操，一天做个2-3分钟是最能消除啤酒肚。 5.将双手插在腰部左右扭转腰部数次，或用呼拉圈效果更快。 6.入浴时用粗盐搓捏肚子，帮助去除多余的脂肪与叨查水份。 7.擦减肥霜于腹部，顺时针方向按摩、揉捏腰腹的肉肉。还可改善便秘现象。 8.运动使肌肉细胞活动增强，变成了容易消耗脂肪的体质，就能减少腹部赘肉。 想更轻松的减肥，可愚殖菜以考虑一下~~~减^^^^^^^^^^^^^^@肥^^^^^^^^^茶~~~~~~~~~~~~~~~~~~~NE，效果挺不错的！