母亲每天摄入一定量的肉、蛋、乳类悟耻险或豆制品等富含蛋白质的食物，同时每天也应进食一定量的绿叶蔬菜、水果，瓣纺以补充维生素。 哺乳期间母亲最好不要食用辣椒、葱、梅务咖啡等刺激性食品，以防引起婴儿肠痉挛；也不要饮用麦乳精、山楂、麦芽等食物以免造成母乳减少。