产后不易过于进补，生产时因耗伤大量气血，已经影响脾胃的运化腐熟功能，你过早进补，不但不能补气血，还会伤气血。先吃小米粥最好，把胃气养好，可以喝鱼汤，自己把握如果脾胃功能好转的话，一周后可以吃当归炖鸡了。