1. 如发现牙齿狼劣卜有楔状缺损等要及叹府时到医院口腔科进行治疗。 2. 注意口腔卫生们半，养成良好的竖刷牙习惯，用温水漱口。 3. 避免食用过冷、过热的食物。 4. 冬季外出，别直接吸入冷空气，可戴口罩进行防护。 5. 不要吃太硬的食物，以减少牙齿的过度磨损。咀嚼食物要用双侧，不要偏侧。 6. 用脱敏、冷酸灵等药物牙膏刷牙，刷牙时将膏体涂在牙齿敏感处3--5分钟，以便让药物成分充分与牙齿接触。 7. 咀嚼普通干茶叶3--5分钟，茶叶中的鞣酸可提高牙神经对刺激的抵抗力，从而降低牙神经的敏感性。 8. 牙本质敏感症严重的患者，要及时去正规专科医院进行脱敏治疗。