请问吃蛤蜊和牡蛎哪个更有营养？想让孩子多吃海产品能补钙也能补锌，比较一下哪样更好
蔡半香_heiu 2014-12-30 09:58
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其他回答
这个都是可以选择适当的让宝宝吃一些的，自己也完全没有必要太过于紧张了吧！
牡蛎比较有营养，含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如:牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、芝麻、牛肉、肝、蛋等，平时可多食一般不会造成缺锌。不过进食补锌要有度，以免引起恶心、呕吐、便秘等问题。
蛤蜊炖豆腐是补钙的哦
这个都是可以选择适当的让宝宝吃一些的，自己也完全没有必要太过于紧张了吧！
牡蛎比较有营养，含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如:牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、芝麻、牛肉、肝、蛋等，平时可多食一般不会造成缺锌。不过进食补锌要有度，以免引起恶心、呕吐、便秘等问题。
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