产后最早3天就可以下了糟床,但是是指在室内,还不可以去房间外面，建议开始只能站站，慢慢走几步,就上床搁阶休息，慢慢的看自己的身体情况可以逐渐多的下床活动，到20天左右身体就已经恢复差不多间丛沃。