如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。

我感觉喝小米粥

左不过是猪蹄汤，鲫鱼汤，只要多喝咸汤，都下奶，吃油条也下

鱼头煎荷包蛋做汤，熟了在放点盐

多喝点汤汤水水的