三个月的宝宝是可以口服葡萄糖酸钙口服液或者是葡萄糖酸锌口服液的，只要注意量就可以了，但是不要盲目的给宝宝补充钙锌等微量元素，最好先给宝宝化验一下微量元素，在及时的补充钙锌，宝宝如果是母乳喂养，妈妈多吃一些含维生素多的食物。