可以的，黄豆、花生是催奶的，比如黄豆花生猪脚汤就很不错，还有坚果类的瓣躬训食物有助于宝宝的脑部发育，哺乳期适量的吃这些东西都是挺好的，不管是悟导对大人还是孩宰北子都是有好处的。