红枣菊花粥 【原料】大枣50克，大米90克，菊花15克。 【做法】把上述原料放入锅内，加水适量煮到黏稠状即可食用。 【功效】大枣含有美容作用较强的维生素A.B族维生素及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。 薏仁绿豆汤 【原料】生薏仁2两，绿豆l两，金银花3钱，蜂蜜适量。 【做法】把哑玻金银花放入药袋，其他药材洗干净后分别浸泡l小时；先煮熟薏仁和金银花，再放人绿豆炖煮，当绿豆煮熟破皮即可熄火，闷半小时；食用时助患坊，依个人口味加些许蜂蜜。 【功效】此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效。 【附注】坐月子的妈妈不宜喝太多，适量而止。 芝麻薏仁山药牛奶饮 【原料】黑芝麻粉1／3汤匙，山药粉l汤匙，薏仁粉l汤匙，奶粉（以豆浆代替也可）2汤匙，蜂蜜适量。 【做法】将上述几种粉混合，加水冲泡成250毫升饮料，调入蜂蜜禁径即可饮用。 【功效】既香醇好喝，又能润肠通便，清热除湿，消除妊娠斑。