孕妇在早孕时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。

煮排骨汤什么的

蛋炒饭，，

煲粥呗，在白粥里加点自己喜欢的肉类，蔬菜一起煮，少放点盐，简单又营养

网上大把，呵呵…