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首先，鲫鱼的厘助催奶的效果最好。葱烧鲫鱼，砂锅鲫鱼等等，很多食谱都很有效。猪蹄也不错。炖凤爪也堡怨揭可以。还有木瓜红枣汤唤渐。。。。除此之外，也可以采取按摩的方法。
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1、鲫鱼汤：将鲫鱼用少量油煎至双面金黄，加入凉水适量，再加生姜一片、通草一小撮，用中火煮开，然后慢火熬炖，直至汤变成乳白色，喝汤。 2、猪脚汤：先把猪脚用火烧一下，然后放入凉水浸泡3小时，用刀将猪脚表面的黑色挂掉，放入汤锅内，加入通草一小撮，生姜一片，大枣5枚加水适量。大火煮开后，改为慢火熬炖，直至...
喝鲫鱼汤。