您好，出现奶水不足现象首先要注意保证休息，避免情绪波动，多吃汤水，以含胶原蛋白多的猪蹄汤，鲫鱼汤为宜，如果经过饮食调整没有明显效果的话也可以适当吃点下奶药，一般以中药王不留行，通草，路路通，甲珠等加减组方。

不用客气，初乳一定要给宝宝喝哦，那个很营养的，可以增加宝宝抵抗力。

让宝宝勤吸吧，可以追奶的，母乳对于妈妈宝宝的益处远远大于奶粉呀

可以啊，，羊奶也不错啊

可以换衣服，没奶也要给宝宝吸哦。可以买小罐的奶粉。很多牌子都不错，就看宝妈选择什么价位的。祝宝宝早日喝上母乳。