吃多了饼干会造成便秘。 相信大家吃完饼干后的感觉就是两个字——“干”、“渴”。要知道孟筝大部分饼干不含纤维，热量也高，其代谢产物细腻粘稠，而且一般还被加入蓬松剂，在消化吸收它兵过程中往往会粪量不足，易造成排便障碍。 饼干吃多了会便秘，建议大家同时多吃些新鲜的瓜果蔬菜及纤维含量多的薯怪崭法类食物。