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我以抽半厉前晚上失眠都是看 电视 剧或是电影或是看些吴然书籍，看看这些都很 容易犯困 的，但是已有困意灿安还是早点休息，对自己身体好，经常晚睡人憔悴的快。
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找的好看的电视看看， 打发时间
看电视 ，玩游戏
我 睡不着 就上网，或者玩游戏，经常玩到一两点起床
宝妈可以试着看书，比如一些孕期的书籍，看着看着就会眼困了，这一直都是我 最有效 的催眠方式，呵呵。
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