您好，春季气候干燥，容易 上火 ，首先要多饮水，多吃新鲜水果蔬菜。意见建议:如鸭梨、猕猴勒耗桃、西瓜、黄瓜相搁射等，饮食尽量要清淡易消化食物斯泳，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒烟酒一类的，祝你健康。