病情分析： 你好，你说的情况可能是乳腺增生的表现的，乳腺增生多是由于雌激素分泌不平衡所致。月经、怀孕、哺育均有影响。与精神，环境，饮食因素等也有一定的关系。 意见建议： 建议你去医院检查一下，确诊后可以服用中药如乳曾宁,乳癖消，乳平胶囊或消遥散，采取适当热敷跟按摩乳房来减轻症状，平时应该注意不要吃...烧烤,油炸,膨化食品，应该多食水果、蔬菜、豆类、菌类等。