虾仁容易过敏，胡椒属于辛辣食物，红糖具有着促进子宫复旧作用。下奶的话，哺乳期最好别吃生冷食物，容易回奶不说还容易宝宝拉稀，吃些容易消化的，营养的补气血的食物，比如花生加猪蹄汤、鲫鱼加木瓜汤等，必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。当时去医院复查的时候跟医生讲奶水少的...事，医生给推荐的哺泉催奶汤。