您好！ 如果乳汁仍然太多，淤积着不是很好，要适当挤出一些缓解胀疼，要防止乳腺炎。平时要减少油汤的摄入，多参加户外活动，吃得清淡些，多吃新鲜水果和蔬菜。 乳房有硬块建议您去医院检查一下。