科学的戒奶是一个循序渐进的过程，先要让宝宝接受奶粉和辅食，等这些宝宝都适应好以后再开始断奶。首先必须戒掉夜奶，之后如果宝宝愿意吃辅食和奶粉没问题就可以开始戒奶了，先把晚上睡觉前这顿换成奶粉，宝宝适应了再渐渐把白天各顿换成奶粉或辅食，这样的顺序戒奶宝宝容易接受，更容易成功，我儿子四个月断的夜奶,六个月把睡前奶换成奶粉,八个月完全适应辅食,我一个人带孩子就把宝宝的奶断了,我一天也没用别人带宝宝,宝宝完全没有不适应,现在宝宝早中晚三顿奶粉,中间两顿辅食,断母乳后我比较注意不让他看到或者摸,而且温筝抓柔但坚决地告诉他以后都不能吃母乳了,其实宝宝到现在也并没有忘,只是揭评究他在心里上已香富经完全接受了断母乳这个事实,实战经验，这样断奶妈妈基本不觉得涨奶，大人孩子都不遭罪，望采纳！