一般的情况下，在坐月子期间，不可以吃辛辣刺激生冷和过于油腻的食物，可以多吃点发奶的食物，促进奶水分泌的，比如有通心草炖猪蹄，鲫鱼，鲇鱼，黄花等，同时，需要多吃点汤类食物的，必要时可以使用点催乳颗粒等。