你可以适当下地走走

大约半个点，可以煮久一点

喝催奶颗粒也是有用的。但产后催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食, 意见建议：含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.

用清水煮，盐少许放点葱，姜！我昨天还喝着

不知道，多喝汤水，鲫鱼汤下奶的