你好，宝宝可以通过食用牛肉、蘑菇、鱼类、红薯等食物还有喝鸡汤来增强机体免疫力，但实际上增强机体免疫力并不是单靠某一样食材就能做到的，孩子的饮食要合理搭配、让营养均衡，才能全面提高孩子的免疫抵抗能力，蔬菜、水果、肉类、奶类、蛋类、豆制品类等，一样都不能少。

可以给孩子补充维生素AD，富含维生素A的食物有动物的肝脏、鱼类、海产品等，胡萝卜素也可以在体内转化为维生素A，富含胡萝卜素的食物有菠菜、胡萝卜、韭菜、有油菜和芥菜。富含维生素C的水果有猕猴桃、鲜枣、草莓，富含维生素D的食物有海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等，另外要让孩子多晒太阳，富含锌的食物有牡蛎、鱿鱼...、瘦肉、蛋类。富含铁的食物有瘦肉、猪肝、蛋黄、鸡肝等。