你好,如果发现自己乳头内陷,一定要及时进行矫治.你可以去正规的药店或婴儿用品店购买乳头内陷矫正器.一般自己的矫治主要有以下几种方法： 1,手法牵拉,少女时期是乳房发育的重要时期,也是纠正乳头内陷的重要时期,经常牵拉乳头,可以使双乳突出,周围皮肤支撑力增大,起到定型作用.每日数次,时间长了,乳头自然逐渐向外凸出,如果拉不出,可将乳房近乳头处的皮肤向外推. 2,吸引疗法 妊娠后,每日用吸奶器吸引乳头数次,利用其负压促使乳头膨出 3,使用乳头矫正器治疗助查化禁耗乳头平坦或凹陷. 其次注重衣着,贴身内衣应为棉制品,经常洗换,日光照射,少女不宜过早使用乳罩此外,要防止挤压,内衣,乳罩适当,不可过紧.对于乳房较大的基蛇少女,更应该注意乳房的宽松,对于有俯卧习惯的少女,则要及时纠正,防止乳头遭受挤压,以免加重乳头的凹陷程度.希望我的答案能对你有所帮助,希望你能够满意,谢谢!希望你健康快乐!