出现脚酸，可能是缺钙引起的，要注意会保暖的，可以去医院检查下微量元素的。不熬夜，多运动，不挑食的，适当加强营养的，如蛋、奶、海鲜、肉、鱼、蔬菜及水果等，要多吃含钙高的食物的，不要过度劳累的，必要时吃点钙片的。