白天多跟他玩、让他累，不让他在白天睡很多，慢慢把时间调整过来，夜里就不会这样了眠勒，关键是帮他养成一泳挡卫个作息规律。 夜里醒了不要开灯，那会让他兴奋，大人最好也不要出太大声音，保持一个比较安静的环境，给他吃一点奶或者喝一点水室泳。