这个不用刻意去治的，为什么说坐月子是女人重生的机会，因为只要注意坐月子的那几个要点，严格按要点来，等出月子之后，再过几个月，你会发现身体会比以前好很多。 以下是我总结的坐月子的要点： 多休息，少运动，少进盐，适量进水，别受凉。 坐月子应注意的： 第 一，也是最重要和最基本的，是注意别受凉，尽量在一个和外界不直接相通的屋子里，避免在别人开门的时候，被风吹到。 第 二，包好全身各部位，最多只露手和脸竞源务。 第 三，饮食方面，饮食必须全是热的，不能吃生冷凉的，碗搂必须加温做熟，水果射源也是。 少吃盐，适量饮水。 坐月子期间的食谱： 食谱： 1、蔬菜类：一般蔬菜都行，韭菜除外，韭菜能影响产奶。 2、海鲜类：这个要注意，大部分海鲜不能吃，目前知道没问题的只有鲫鱼，而且还能下奶。切记切记。 3、肉类：一般肉都行，只是不要太油腻，肥肉最好别吃。据说猪蹄子能下奶。 4、水果：一般的都行，切记要煮熟或者蒸熟，千万不要生吃。 以上的做法皆为低盐低油。