？？？让家人去买啊？重视起来～

鲫鱼豆腐汤或着黑鱼汤都下奶～～～也多吃猪蹄～喝小米粥哦

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹有缓解功效. .鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用.做月子完全可吃鲫鱼汤.

鲫鱼