怎么样把乳房练成胸部
匿名用户 2010-10-07 19:47
推荐回答
最有效亲务的方法就是慢跑加跳绳，每次40分钟以上。 做完后可以做3组俯卧撑 俯卧撑只能练肌肉征涌源，不能消除你胸上的脂肪，脂肪必须靠有氧运动称宰消除
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
我个人认为 现在胖小孩很普遍 你还年纪小 正处于长身体阶段 不要做剧烈运动 不过可以适当活动 现在的状态可能是暂时的不要为此影响情绪 应该把学习 放在首位
哈哈，顺其自然吧
每天做100个俯卧撑，记得要和蛋白粉，这样练成的快也好看
你的情况其实通过运动并不能完全的解决！只能是肌肉结实一些看起来好一点！（是你体内雌性激素的缘故！）不过通过俯卧撑练习会有效果的但还应注意持之以恒要坚持至少半年以上！做一些轻一点的哑铃也可以！不再质量大小而是你运动次数的多少！希望对你有帮助！
加载更多