你好，产后恢复的时间，是因人而异的，是不容易确定的，你的情况可以做产后体操，加强锻炼，练习瑜伽，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。针对性锻炼腹部，有利于腹部恢复。可进行必要的身体锻炼，最好不要做剧烈运动。

您好，多数是由于孩子还没有养成良好的睡眠习惯，可能会难以入睡，需要家长逐渐帮助孩子养成良好的睡眠习惯，尽量在固定时间采用固定模式哄睡，慢慢就会好转，不考虑病态

动物肝脏补铁效果最好，我家当时是选择鸡肝，肉质最嫩，买回来之后，一次半个左右就可以，把一些丝络去掉，再放入水中泡半个小时，去毒素，之后切成片，在锅中的热水中快速煮2分钟左右，不能太老，再用勺子碾成泥加点水，给宝宝吃。

减肥，不能过于节食和过大量地运动，否则也会导致闭经等内分泌失调情况，应遵循适度、循序渐进的原则。控制好体重后，可以用药物调节内分泌，如排卵不规律，可以促排卵助孕。过度肥胖对怀孕有影响。如果是因为服用减肥药等影响怀孕，应该先要停药，并进行健康减肥。健康的减肥方法最好是少食多动，管住嘴、迈开腿。