不一定要吃钙。如果你是 母乳喂养 的话，母乳里本身就有足够的钙。可以妈妈吃钙片。如果是喂 奶粉 的话，象美赞臣这类，里面的钙本身就足够啦。鱼肝油是一定要补的，晒太阳也很重要。不提倡特别 补钙 片，因为钙本身对胃肠就有刺激，连续吃上两个月的话，孩子常常胃口不好，睡得也不好，烦躁，这时妈妈还常常以为睡眠...不好是 缺钙 的原因，结果越补越糟糕，有的时候补多了还容易出现肾结石。提倡饮食补钙。象我家宝宝，6个月，她以 奶粉为主 ，有时吃点米糊或鱼汤等。一般每天吃奶量可以达到800毫升以上。如果吃奶量不到800毫升的话，我就给他吃点钙，如果800毫升以上啦，就不补。象虾皮炖汤之类的钙含量也很丰富，也可以喝。

最好是还是分开吃，以免影响 吸收 。

最好是分开吃，以免影响吸收。 鱼肝油 一般选择在早上服用，钙最好在睡前，与奶隔开2小时左右

鱼肝油 一般选择在早上服用效果好 不能天天吃，钙最好在晚上最容易吸收