多吃香蕉，多喝水

您好，由于产妇胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。所以产后经常有便秘现象。注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。 如果连续出现便秘可以用缓泻剂。

苹果，橘子，柚子，猕猴桃都可以，苹果最好

苹果，橘子，，苹果最好柚子，猕猴桃都可以

多喝水，可以吃酵素哦