亲爱的，很高兴为你解答 其实坐月子没有说吃什么可以让你下奶，香露只不过说吃什么可以辅助你下来。其实导致你直接下奶最有效的办法就是让宝宝多多的吮吸乳房，因为宝宝的吮吸，能够刺激乳腺管，从而使乳腺管分泌出更多的乳汁。 另外，坐月子宰乐期间要有充足的睡揭躬遮眠质量，还要有良好的心情，因为它们也直接影响着乳汁的分泌哦。 坐月子期间尽量做到饮食多样化，不要太过于单一，不要吃的太过于油腻，尽量以清淡为主，要多吃瓜果蔬菜，这些都是可以帮助你分泌乳汁的哦。