我现在就是腰酸背痛，给孩子洗完澡就更疼，最好有人帮你一起待，自己在吃点补钙的食物

你这个考虑是产后气虚，也可能还有点缺钙等因素导致的。 你这个可以吃一些补气血的药物，产复康颗粒也可以吃，同时自己也要多吃一些补气的食物。也可以适当吃一些钙片来补钙，预防缺钙

我住楼房，婆婆有时来会，过了供暖期我就回婆婆家了

月子里自己的妈妈没一直陪着吗

那真是不好办，和他们多聊聊也许会好点，你住平房吗