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你好，产后妈妈坐月子的饮食原则，其实均衡饮食为首要。特别是要避免油腻、重绣丰蛇口味与辛辣等刺激性食物。在同一餐饮食笼悠中蛋立，搭配主食、青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式，并且改以瘦肉、鱼肉来替换鸡肉。
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坐月子就是这样的，都是这样过来的，月子里很讲究的，不能吃凉了，也不能用凉水 洗手 ，更别说是洗头洗澡了，月子里做不好会落下病根的，为了以后的健康，亲忍忍就过去了
你可以什么都吃的，只要是不是凉的好似无就可以的，平时应该注意自己 饮食 的
是这样的！
辛辣食物，凉性的食物不要吃，为了自己也为了 宝宝吧 。其他的想吃的话，可以稍稍抿一口的。呵呵，我就是这样的。
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