问题分析： 您好，根据您的描述，可能是长期缺乏锻炼引起的精神衰弱表现。首先应尽量减少上网游戏时间，多外出接触社会，然后再考虑适当的营养调养。如鸡蛋、瘦肉、新鲜的水果蔬菜等等，营养调理不是一天两天的事情，要保持良好的心态，身体锻炼开始要从散步开始，逐渐过度到慢跑、长跑，逐步加重锻炼的强度，有条件还可以...考虑就医进行体检，排除身体疾病的可能性。 意见建议： 保持良好的心态和饮食生活习惯，积极调养身体，必要时就医体检。祝您健康幸福！