吃点霉鱼下奶

你好，猪蹄汤是不错的下奶食品，需要注意的是炖汤的时候，猪蹄角不要去掉，不然效果会差不少。排骨海带汤，鲫鱼汤，酒酿煮鸡蛋也是下奶的佳品。另外营养要丰富，鱼、肉、蛋、鸡、豆制品、蔬菜、水果、粗粮、汤水等，还要多喝含有维生素AD的牛奶。禁止吸烟、饮酒、吃辛辣食品，慎用药物。

猪蹄，母鸡汤

鲫鱼汤，猪蹄

是打开煮，你说的我理解错了，水开了把壳打破，把蛋煮熟，