生完宝宝快十个月了 天天在家歇着肚子的肉肉下不起 想练点舞蹈之类的 学什么好呢？既想减肥也想练气质提臀
匿名用户 2012-01-31 11:11
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练肚皮舞吧，瘦要特快，又省时又方便，一边都还能一边看电视。但缠电一定要练对，不然会有反作用。或者做做惠截仰卧起坐，每天3次，每次30，不多吧，但很快挎瓣筛有效果，把肥肉转为肌肉，又好看又强身健体。
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练瑜伽既可以修身又可增加气质，但刚生完宝宝 就练简单的一些动作较好。
练瑜伽可以帮助你恢复身材，而且不容易反弹，且可塑造体型。
练瑜伽。