我做学习生气之后奶水少了很多 现在好几天了 奶水还是少 可不可以告诉我怎么追奶！拜托了

生气很容易回奶的，宝妈首先要调整好心态，还有就是休息好，我月子里照顾大宝和小宝没休息好，加上大宝生病着急，奶水不够加的奶粉，各种追奶汤都喝还是不够吃，出了月子加上大宝好了我能休息好了奶水就够吃了。宝妈这几天尽量让宝宝多吸吸，尤其是夜里一点到三点，这是发奶期（看别人说的），实在不够就加点奶粉，总不能饿...着孩子吧。各种汤汤水水都要喝，白开水也得喝，小米粥，蔬菜汤等等，荤素搭配吃。最重要的是放平心态还有休息好。对了，如果不想喝白开水可以煮五红汤喝（红豆一把，花生一把，枸杞20粒，桂圆5粒，红枣5粒一起煮，多煮点，就当水喝，补血又下奶）